Gruppi di crescita personale

Un approccio multimodale basato su tecniche per la crescita personale che, attraverso l'osservazione degli altri componenti del gruppo, la guida, il sostegno, la competenza del Trainer, facilitano e consentono lo sviluppo dell'autoconsapevolezza, rispetto a comportamenti, emozioni, difficoltà, fasi della vita.

Sarà un emozionante esplorazione che includerà attività manuali, tecniche energetiche, costellazioni sistemiche, visualizzazioni guidate, tecniche corporee, meditazione.




Comunicazione Assertiva

Comunicare con gli altri, scambiare esperienze, idee ed emozioni con le persone, interagire in vari modi con chi condivide con noi l’ambiente sociale, scolastico, di lavoro o familiare fa parte dell’esperienza di ciascuno individuo.

Anche se il linguaggio è la principale forma di comunicazione interpersonale, noi comunichiamo anche mediante lo sguardo, i gesti, il portamento ed altri comportamenti non verbali che possono modificare se non capovolgere il senso delle nostre parole, trasformandole in un potente mezzo di controllo e di autoaffermazione nel rapporto con gli altri. Attraverso la comunicazione presentiamo le nostre idee, valorizziamo il nostro contributo professionale, la nostra esperienza, motiviamo i nostri collaboratori, persuadiamo i nostri interlocutori.

Alla luce di ciò, vediamo l’importanza che assume per il raggiungimento dei nostri obiettivi, il modo in cui agiamo, ci esprimiamo e interagiamo con gli altri.

Ogni individuo può attraverso l’apprendimento acquisire un comportamento assertivo:
• per migliorare le proprie capacità comunicazionali in ogni situazione
• giungere ad un equilbrio interiore
• eliminare stress fisico e psichico
• atteggiamento positivo verso se stessi e gli altri
• capacità di esprimere le proprie emozioni
• consapevolezza dei diritti della persona
• la capacità di autorealizzazione

IL TRAINING ASSERTIVO si articolerà in 8 incontri settimanali, in gruppi costituiti da 8/10 persone. La tecnica usata sarà quella della conduzione di gruppo con l’utilizzo di tecniche di simulazione, di role playing e di problem solving.

Per ulteriori informazioni non esitate a contattarmi.



Non ti arrabbiare!

Impara a gestire la rabbia e le emozioni negative, trasformarndole in energia vitale!
• E’ facile farci arrabbiare?
• Ci arrabbiamo ma non reagiamo?

10 incontri settimanali strutturati in un gruppo di 6-10 persone.
Ogni sessione è dura due ore, con la finalità prioritaria di individuare strategie per restare calmi, risolvere i conflitti che provocano rabbia, frustrazione, inconprensioni e compromettono una buona comunicazione reciproca.

Per ulteriori informazioni non esitate a contattarmi.



Come riuscire a gestire il proprio peso
e la forma fisica

Ci incontriamo in un ambiente sicuro e confidenziale, per affrontare preoccupazioni comuni come:
• diete frustranti
• rabbia e / o di disperazione sul ‘mio peso’
• scoprire il modo di mangiare “normalmente”, senza aumentare di peso
• scoprire le cause emotive del mangiare e, ricercare nuove alternative
• trattare con i familiari, comprese le loro frustrazioni derivanti dal mio peso
• timori per la salute
• trovare (o mantenere) relazioni significative.

10 incontri settimanali strutturati, in un gruppo di 6-10 persone.
Ogni sessione dura due ore, con la finalità prioritaria di individuare le cause del peso ed il rapporto con il cibo, fare pace con il cibo, sviluppare strumenti per affrontare lo stress ed individuare quelle emozioni che portano a mangiare in maniera compulsiva, imparare ad andare avanti nella vita, con o senza variazione di peso.

Per ulteriori informazioni non esitate a contattarmi.


 

Donna o superdonna?...
Per le donne che cercano di fare tutto!

Desiderate stare bene con voi stesse? Avere più tempo per voi, per gli altri, per l'arte e le cose belle della vita? Per il riposo e la riflessione?

Tutte insieme per:
• avere più tempo per il vostro partner
• avere un rapporto di coppia basato sull'amore e la reciproca comprensione
• avere figli felici, indipendenti, autosufficienti, con una buona opinione di sè
• avere un lavoro gratificante che vi faccia sentire attive e realizzate
• guadagnare bene, magari molto
• essere fisicamente in forma
• avere una casa che assomiglia più ad un paradiso che ad una prigione

10 incontri strutturati settimanali in un gruppo di 6-10 persone.
Ogni sessione è di due ore, con la finalità prioritaria di aiutare ogni donna ad essere semplicemente e felicemente se stessa.

Per ulteriori informazioni non esitate a contattarmi.